籃球步法有那些？
發布時間：2019-04-24 20:27:56 已幫助：453人 來源：青島東方啟明星
文章介紹
在打籃球的時候對于一名運動員來說練球的迅捷移動性是基礎條件之一，籃球步法是提高運動員迅捷移動能力的基礎技術之一，在兒童速度敏感期，利用籃球步法提高運動員的快速移動能力是非常重要的。
分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地。
兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。
側弓步壓腿。要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。
仰臥舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。
轉體。要領：腳跟不要離地。
身體后伸。要領：膝關節前頂，兩手觸摸腳跟。
轉身后搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身后搶球。
站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快
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