青島減肥達人訓練營健身腹部訓練培訓班，專業健身輔導培訓，經驗豐富的減肥經驗教練團隊帶你訓練，提供個性化的訓練計劃與飲食方案，滿足學員的個性化需求，想要了解詳情，快來咨詢報名吧！
減肥達人腹肌撕裂者課程，整套訓練包含11個動作+1個拉伸，共計17分鐘；能高度刺激到腹部的每一塊肌肉，能讓肌肉更加緊實，加快脂肪的燃燒，強化核心力量、多方面塑造優美腹??；減肥達人經驗豐富的減肥經驗教練團隊帶你訓練！
課程內容
腹肌撕裂者（Ab Ripper X）是風靡全球的經典腹部訓練課程，動作設計合理，有效刺激了整個腹部肌群，整套訓練包含11個動作+1個拉伸，共計17分鐘。
本課程能高度刺激到腹部的每一塊肌肉，能讓肌肉更加緊實，加快脂肪的燃燒，強化核心力量、多方面塑造優美腹肌。
訓練方案
特配營養師，制定飲食配餐，營養金字塔式餐飲搭配，杜絕節食及藥物減肥，吃飽吃好營養滿足，零節食零藥物，健康活力每一天。
每天黃金四小時，訓練時間，美國體適能協會、亞洲體適能學院、廣州體育學院等體育機構技術支持，讓運動有效科學，減肥事半功倍。
周全的身體健康檢測，杜絕潛在健康風險，擁有減肥經驗豐富的教練團隊，配置心理師的減肥機構，從里到外全健康式減脂服務。
適合對象
年滿18周歲，身體健康，無嚴重疾病史。
對健身有興趣，愿意投入時間與精力進行訓練。
能夠遵守訓練營的規章制度，按時完成訓練任務。
課程優勢
專業性強：依托減肥達人訓練營的專業背景與豐富經驗，確保訓練效果的科學性與有效性。
個性化服務：提供個性化的訓練計劃與飲食方案，滿足學員的個性化需求。
全面支持：提供體質測試、營養膳食指導、心理輔導等全方位服務，助力學員全方位提升。
效果顯著：經過培訓班的學員普遍能夠在短時間內實現顯著的腹部肌肉緊致與減脂效果。
