瑜伽練習難不難？

您好！入門容易，越到后面越難，到了后面有很多動作不是一般人能夠完成的了，就連腹式呼吸也會變的很厲害，據說在安靜的環境里，可以感覺到瑜伽大師呼吸使空氣振動，大師利用身體柔韌性可以把自己裝入一個瓦罐，建議樓主一開始做簡單的動作，不然反而對身體有害，循序漸進比較科學